生活習慣病とは？
生活習慣病とは、日常の乱れた生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気で、かつては“成人病”と呼ばれていました。生活習慣病にはさまざまな病気があり、日本人の約3分の2が生活習慣病で亡くなっています。
生活習慣病は遺伝的な要因もありますが、食生活や運動、喫煙、飲酒、ストレスなどが深く関わっています。言いかえれば、普段の生活習慣を見直し、生活習慣を改善することにより、病気を予防し、症状が軽いうちに治すことも可能なのです。
一般的に“生活習慣病”と呼ばれる主だったものは、糖尿病・高血圧・脂質異状症・心臓病・脳卒中・肥満症など、これ以外にも日ごろの生活習慣が原因で起こる病気もあります。
糖尿病
現在、「糖尿病を治療中の方」は、579万人（厚労省2020年）。「糖尿病の可能性がある人（予備軍）」は1200万人以上。成人の7～8人にひとりという罹患率です。
糖尿病は、尿に糖が出る病気ですが、本来は血管の病気です。西洋医学では、インスリンというホルモンの働き不足によって血液の中に糖が異常に多くなる状態を言います。
中医学では、口が渇いて大量の水を飲む、食べても食べても体が消耗して痩せていく、消渇病というものがあります。
からだの疲れやだるさは 気虚（気の不足）で、エネルギー不足の状態です。口の渇きや皮膚の乾燥は、体の水分の不足を意味し 陰虚と言います。中医学的にみて、糖尿病は気虚と陰虚の両方（気陰両虚）が最も多く見られます。
血を動かすのは気の力で、気が不足すると血の流れが滞りやすくなります。さらに体の中の水分が不足すると、血が濃くなりドロドロになります。
この状態を中医学では、瘀血（おけつ）といいます。糖尿病の基本病態は、気陰両虚と瘀血です。その二つの原因を治していけば、糖尿病体質は改善されます。
糖尿病で怖いのは合併症！
糖尿病で怖いのは、合併症です。発症はインスリンというホルモンの働きの不足ですが、病態は血管の病気です。 臓器の毛細血管の瘀血が進むと臓器は働かなくなります。糸球体の毛細血管、網膜にいく毛細血管、末梢神経にいく毛細血管が詰まることによって腎臓病、網膜症、神経障害がおこります。
中医学的な糖尿病治療とは？
中医学は「気・血・水」のバランスを健康の元と考えます。「気」と「水」(気陰）を補う漢方薬、「瘀血（おけつ）」を改善する活血薬、この二つを併せることで、「気・血・水」の三位一体となった、総合的な効果をもたらすものと考えます。従って、この２つの処方の組み合わせは、糖尿病治療における基本になるものです。
糖尿病はお薬だけでなく、生活指導も含めて、個人の体質や病態に合わせた細かな対応が必要になります。当店では中医学の専門家が一人ひとりの体質を見極め、オーダーメイドの治療をご提案いたします。まずはお気軽にご相談ください。
高血圧
高血圧とは、年齢や合併症によって基準値は異なりますが、現在厚生労働省が公表している高血圧だと認められる数値は、診察室血圧140／90mmHg以上、家庭血圧が135／85mmHg以上と言われています。
主な原因は、塩分の過剰摂取、ストレス、肥満、運動不足などです。
血圧がかなり高いと頭痛やめまいを起こすことがありますが、多少血圧が高くても自覚症状はないことの方が多いです。
高血圧が続くことで動脈硬化が進行し、脳卒中や心筋梗塞が引き起こされたり、心臓の機能低下が起こり心不全になったりするため日頃から注意しておくことが必要です。
脂質異常症（高脂血症）
脂質異常症とは血液中の脂肪（コレステロールや中性脂肪）が基準より多い、あるいは少ない状態をいいます。
脂質異常症の発症は、過食、肥満、運動不足、喫煙、アルコールの過剰摂取、ストレス、遺伝や体質が関係しています。食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足に加えて、動物性脂肪やコレステロールの多い食品を好む人、脂質や糖質の高い食事に偏りがちな人などは脂質異常症にと言われています。
脂質異常症は、原因から「原発性高脂血症」と「二次性（続発性）高脂血症」の2種類に分けられます。
また異常値を示す脂質の種類によって「高LDLコレステロール血症」「低HDLコレステロール血症」「高トリグリセライド血症」にも分けられますが、一人で複数のタイプをあわせ持っていることもあります。
今からすぐにでも始められる改善方法として次のことがあげられます。
①間食や夜食、飲酒の回数を減らす
②運動をする
③十分な睡眠をとる
④ストレスをため過ぎない
健康診断の数値など、気になることがございましたら、早めに正しい知識のある専門家へご相談ください。