わかば133　背すじを伸ばして　安藤厚子

陽ざしの明るさに春の到来を感じる頃、当然のように植物たちが芽吹き始めました。
ついこの間まで冷たい風が吹くと身を縮めていたのに･･･です。
今年のサクラの開花は例年より早かったようで
最近は、ウメ、サクラなど花の咲く予測がつきにくいために
観光地の“花まつり”の期間が決めにくいと聞きました。
それでも季節は巡り皆様はどのような春をお迎えでしょうか？
冬に比べて活動的な春ですので
お出かけになる機会も増えると思いますが皆様軽やかに歩けますか？

最近、緩和ケアのドクターの本を読んだら
『歩く速さや歩幅を見ればほぼその人の寿命がわかる』とありました。
このドクターによると歩けるために何が大事かというと『体幹の持久力』との事です。
背すじを伸ばしたよい姿勢は歩けることに通じていたのですね。
20代30代のうちからあるく習慣と同時に背すじを伸ばして
どれくらい座っていられるかを意識するのだそうです。
昨年、私は足の骨折で2本の足が交互に出て“歩く”という当たり前の事が
とても素晴らしい事なのだと改めて気づきました。
片足ずつ体重を乗せて前に進むとは片足で立つ力が弱くては大股で歩けません。
私も時々“片足立ち”をやってみますがけっこうフラフラして
まだまだ体幹の持久力、足の筋力、バランス力など鍛えることばかりです。
でも鍛えるといっても大袈裟に構えると続かないので
例えばそうじをしながらなど“ながら運動”でもよいのでしょう。
自分の続く方法で皆さんも自分自身のために鍛えて下さいね。

本の中でひとり暮らしの100歳のおばあちゃんの話がありました。
このおばあちゃんの家には近所のおばさんたちや
若い子たちがひんぱんに遊びに来て『ご近所のアイドル』だったそうで
高齢になって人気があるというのは余程チャーミングな性格だったのでしょう。
この話を読んで96歳で逝った私の父を思い出しました。
父もひとり暮らしでしたが80代で茶道を習い始め90代で詩吟を始めました。
中年期のころの父はそんなにソフトな感じではなかったのですが
いつのころからユーモアのある愛されキャラになっていきました。
同年代をはじめとして孫のような若い子から小さな子供まで
父の囲りは和やかさがありました。
人間は本来多面的であり年齢と共にどれまで隠されていた一面が出てくるのかもしれません。
シニア世代になってからの人とのつきあい方、
楽しみ方を私に見せてくれたように今になって思います。
皆さん!!
何歳の人でも背すじを伸ばしてかっこよく、からだも、こころも、魅力的になって下さい！！
ご健康を祈ります。

“嵐”のファイナルツアーが始まったね。
チケットや宿泊ホテルの争奪戦が大変なことになっているみたいで、
人気の高さはさすがのひと言に尽きるね。
中医学の「五行説」では、木・火・土・金・水の五つの要素が補い合い、
巡ることで万物の調和が保たれるという考え方があるけど、
嵐の五人もまさに「五行説」そのものだったと思うんだ。
個性の違う五つのエネルギーが円を描いて重なったとき、
世の中に存在する寂しさや悲しさみたいな「うつうつとした気の滞り」を
キラキラ輝くエネルギーで虹（ＬＯＶＥ　ＲＡＩＮＢＯＷ）を架けるように、
日本中の気を巡らせて、元気を届けてくれたよね。
まさに嵐の五人だからこそ成し遂げられたものだと思う。
そんな彼らが２０年以上続けていた活動もついに終わりを迎えるけど、
中医学では「終わり」は「新しい生」への転換点だから心配いらないよ。
それに嵐がこれまでに残してくれた音楽や笑顔、伝えてくれた喜びや感動は、
ボクたちの心に刻まれていて、これからも嵐の「気」は巡り続けるんだ。
たくさんの感動を、本当にありがとう！
この感謝の「気」が、５人の未来へ届きますように、、、

「なんとなく疲れが抜けにくい」
「食欲がわかない」
「病後で体力が戻りきらない感じがする」
このようなお悩みはありませんか？
そんなとき、毎日の養生を見直す選択肢の一つとして知られているのが松寿仙です。
松寿仙は、クマザサ・赤松葉・朝鮮人参を原料とした第3類医薬品の滋養強壮保健薬で、虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振の際の滋養強壮に用いられます。

松寿仙はどんなお薬？
自然の生命力を凝縮した「3つの生薬」を絶妙な配合で
松寿仙に配合されているのは、厳しい自然環境を生き抜く強い生命力を持った3つの生薬です。
1. クマザサ（隈笹）― 厳しい冬を越す「守りの力」
標高1,000メートル以上の高山に自生し、雪の中でも枯れずに青々とした葉を保つクマザサ。その生命力の源は、豊富に含まれる「葉緑素（クロロフィル）」にあります。
2. 赤松葉（アカマツバ）― 巡りを整える「長寿の象徴」
松は古来より「不老長寿」の象徴として尊ばれてきました。特に赤松の葉は、巡りを健やかに保つための伝統的な素材として、健康意識の高い人々の間で珍重されてきた歴史があります。
3. 朝鮮人参（チョウセンニンジン）― 元気を補う「生薬の王様」
数ある生薬の中でも、ひときわ高い知名度を誇るのが朝鮮人参です。土壌の栄養を数年かけて吸い上げ、大地のエネルギーを凝縮させたその根は、まさに「元気の塊」と言えます。
専門家からのメッセージ
これら3つの素材が調和することで、単なる成分の足し算ではない、自然の深い力が生まれます。「薬」として症状を抑え込むのではなく、「自分自身が健やかになろうとする自然治癒力」を支えることができるのです。

どんなときに選ばれることがあるの？
添付文書に記載されている効能・効果は、「次の場合の滋養強壮：虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振」です。
中医学では、疲れやすさだけを切り取って考えるのではなく、食事がとれているか、胃腸が弱っていないか、病後で回復途中ではないかなど、全体の状態を見ながらお体の状態を考えていきます。
松寿仙も、そうした“日々の養生を意識したい場面”でお勧めの漢方薬です。

まとめ
松寿仙は、クマザサ・赤松葉・朝鮮人参を原料とした第3類医薬品で、虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振の際の滋養強壮に用いられる生薬製剤です。
体調管理は漢方薬だけでなく、睡眠・食事・運動など毎日の生活習慣も大切です。何かお悩みがございましたらお気軽にご連絡ください。
毎日の松寿仙の一服が、あなたの健康の支えとなりますことを願っております。